Отказването на цигарите не е лесно, но ползите са огромни. Можете да удължите продължителността на живота си и да намалите вероятността от появата на различни заболявания с напредването на възрастта.
Можем да ви помогнем да откриете начин за отказване на цигарите завинаги. Поговорете с нас, получете лични съвети и поръчайте онлайн вашето лекарство за отказване на цигарите.
Първото нещо, което ви е необходимо, за да се откажете от цигарите, е желанието да станете непушач. Второто е да получите съвет как най-добре да направите това. Няма универсален подход за отказване на цигарите, но има някои изпробвани и проверени методи, с които можем да ви помогнем. Лекарствата с рецепта като Чампикс (Champix) и Зибан (Zyban) са показали добра ефективност, помагайки на много хора по пътя им към отказването.
Има много начини, затова трябва да откриете най-подходящият за вас. Много статистически данни сочат, че има много по-голяма вероятност да се откажете с помощта на помощни средства и лекарства за отказване на цигарите, но на пазара в момента се предлага голямо разнообразие от такива продукти, затова откриването на най-подходящото средство за вас може да ви отнеме известно време. Някои от най-популярните са лекарства и никотин заместителна терапия (NRT).
Спирането на цигарите може да окаже огромно влияние върху здравословното ви състояние и бюджета ви (в повечето случаи ще харчите по-малко за цигари и ще имате повече пари). Значително намалява риска от появата на различни видове рак и сърдечно-съдови заболявания. Но това е само върхът на айсберга, свързан с рисковете предизвикани от тютюнопушенето. Храната има по-приятен вкус. Състоянието на кожата ви се подобрява. В действителност едва ли има част от тялото, която да не е засегната от този вреден навик.
Как си набавяме информацията?
Когато ви представяме статистически данни, информация, мнения или консенсус, ще ви информираме откъде имаме тези данни. Предоставяме единствено клинично обоснована и надеждна информация от източници с репутация като държавни или правителствени здравни власти или органи, рецензирани медицински списания или признат орган за анализи и данни. Научете повече от редакционната ни политика.
Счита се, че на средностатистическият пушач са му необходими 30 или повече опита, за да се откаже от цигарите. Така че, ако се отклоните няколко пъти от пътя, който сте поели, това е съвсем нормално. Но ако останете непоклатими, има огромен шанс да загърбите този вреден навик завинаги.
След като веднъж се откажете, най-вероятно ще забележите редица положителни промени в тялото си с течение на времето. Тези малки постижения са изключително полезни за здравето ви и познаването на това какво се случва вътре във вас (а не само да се фокусирате върху неприятните преживявания, свързани с отказването на цигарите), могат да се превърнат в мощен мотиватор за вас. Именно тук идва ролята на времевата линия, на измерването на времето при отказването на цигарите.
Нужни са само 20 минути, за да могат признаците на подобрение да окажат своето въздействие, тъй като сърдечният ви ритъм ще се нормализира. След осем часа нивата на въглероден оксид намаляват наполовина, а нивата на кислород се увеличават. Организмът ви се изчиства от въглеродния оксид след два дена и белите ви дробове започват да се възстановяват. Вкусът и обонянието ви също започват да се нормализират. А на следващия ден ще откриете, че бронхите ви могат отново да се отпускат, помагайки ви да дишате по-лесно.
В следващите няколко седмици кръвоснабдяването към сърцето ви значително ще се увеличи, а в рамките на само три до девет месеца кашлицата и хриповете ще изчезнат, тъй като капацитетът на белите ви дробове се увеличава. В дългосрочен план е необходима само една година, за да се намали наполовина рискът от сърдечна атака, а за да намалите наполовина вероятността от развитие на рак на белите дробове са ви необходими десет години.
Допълнителен плюс е вероятността от подобряване на финансовото ви състояние, тъй като не само ще кипите от енергия, за да работите и правите повече неща, но и ще можете да си го позволите.
Пушенето повишава риска от развитие на различни видове рак като рак на гърлото, устата, белите дробове, стомаха и панкреаса. А това е само част от раковите заболявания свързани с този вреден навик. Сърдечните заболявания, инсултите, различните съдови заболявания, хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ), пневмониите и импотентността при мъжете могат да се дължат на цигарите.
Като пушач излагате на риск не само собственото си здраве. Пасивното пушене (вдишването на дима от цигарите на другите) увеличава вероятността от развитие на всички споменати по-горе заболявания с 25%, а младежите са най-засегнати.
Спирането на цигарите по метода на „студената пуйка“ (пр. разговорен термин, с който се означава внезапното спиране на цигарите) може да бъде много трудно, като сайтът на NHS предполага, че едва 3% от хората опитали този метод, успяват да се справят, докато отделни проучвания показват, че това е най-ефективният метод в някои случаи. Ключът се крие в това да откриете най-подходящият за вас подход и да се уверите, че получавате необходимата ви помощ и подкрепа, по който и път да поемете.
Как си набавяме информацията?
Когато ви представяме статистически данни, информация, мнения или консенсус, ще ви информираме откъде имаме тези данни. Предоставяме единствено клинично обоснована и надеждна информация от източници с репутация като държавни или правителствени здравни власти или органи, рецензирани медицински списания или признат орган за анализи и данни. Научете повече от редакционната ни политика.
Как си набавяме информацията?
Когато ви представяме статистически данни, информация, мнения или консенсус, ще ви информираме откъде имаме тези данни. Предоставяме единствено клинично обоснована и надеждна информация от източници с репутация като държавни или правителствени здравни власти или органи, рецензирани медицински списания или признат орган за анализи и данни. Научете повече от редакционната ни политика.
Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers. BMJ Open, [онлайн] 6(6), p.e011045. Достъпен на:
A comparison of the efficacy of varenicline and bupropion and an evaluation of the effect of the medications in the context of the smoking cessation programme. Tobacco Induced Diseases, 15(1). Достъпен на:
Hypnotherapy for smoking cessation. U.S.A. Cochrane Library
NHS stop smoking services help you quit - Quit smoking. [онлайн] NHS. Достъпен на:
Exercise-based Smoking Cessation Interventions among Women. Women’s Health, 9(1), 69–84. Достъпен на:
Регистрация в IMC (No. 430652)
Запознайте се с Даниел
Регистрация в GPhC (No. 2070724)
Запознайте се с Крейг
Винаги четете информационната листовка на лекарството и ни уведомявайте, ако получите каквито и да е било странични реакции.
Ние знаем всичко за здравето, вие - за себе си.
Нашите експерти ще ви кажат кое е безопасно, а вие ще решите кое е най-доброто за вас.
Отговорете на няколко въпроса и ни разкажете за себе си. Получете персонализирани съвети от нашите специалисти, за да можете да направите по-добрия избор.
Изберете сами лекарство и колко често искате да го получавате.
Знаем, че нещата се променят. Такъв е животът. Ще се свързваме редовно с вас, за да се уверим, че лекарството ви все още е подходящо за вас.
Спрете. Направете промяна. Пропуснете. Започнете отново. По всяко време.
Ето още някои неща, за които можем да ви помогнем освен Отказване на цигарите.
Таблетки или инжекции. Персонализирано лечение за отслабване с постоянна подкрепа от експертите ни.
Абонирайте се за бюлетина ни и получавайте най-новата информация за Отказване на цигарите и още.
Отказ от отговорност: Информацията предоставена на тази страница не замества съвета, диагнозата или лечението дадени от медицински специалист. Ако имате въпроси или притеснения касаещи здравето ви, ви молим да потърсите лекар.
Ако има определено лекарство или заболяване, което търсите, кажете ни и ще потърсим за вас.
Изпратете въпроса си тук или ни кажете, ако сте открили проблем на нашия сайт.
Средният ни рейтинг въз основа на 3295 ревюта
Ако сте допуснали грешка при избора на пол, можете да промените избора си като натиснете 'Отказ' по-долу и промените пола си. Ако сте въвели правилно пола си, но сте допуснали грешка при избора на категорията лекарства, можете да изберете друга категория като натиснете 'Избор на друго лекарство' по-долу.
Наскоро сте заявили промяна в плана си на лечение, който в момента се преглежда.
Ще ви уведомим веднага щом нашият специалист прегледа заявката ви.
Нашият предписващ лекар вече ви е подготвил предложения за лечение.
Можете да прегледате и да изберете опция от профила си.
Вече имате лекарство за , което се преглежда.
Имате консултация, която се преглежда. Наш специалист ще се свърже скоро с вас.
Вече имате план за лечение на на пауза. Можете да го рестартирате или да направите промени от профила си.
Ще се свържем отново с вас скоро. Опитваме се да отговорим на всички въпроси в рамките на един работен ден.
Абонирахте се за бюлетина ни. Преглеждайте входящата си кутия за най-новата ни информация.
Натискайки 'Абонирай ме сега', вие приемате нашата Политика на поверителност.
Можете да продължите като гост или да влезете в профила си на Treated, ако имате такъв.
Средният ни рейтинг въз основа на 3295 ревюта
