Някои мъже считат, че когато се стимулират, получават първоначално ерекция според техните очаквания. Но след това, не могат да задържат ерекцията си за достатъчно дълго време за секс.
Ако имате проблеми с поддържането на ерекция или вашият пенис не се задържа твърд, въпреки че сте възбудени, това също е знак за еректилна дисфункция. Това може също да означава, че имате умерена ЕД, за разлика от тежката ЕД, при която въобще не можете да получите ерекция.
Загубата на ерекция по време на секс може да бъде симптом както за физическа, така и за психологическа еректилна дисфункция. Можете да се справите с физическите проблеми, като подобрите общия си начин на живот и цялостното здраве. Някои мъже опитват да правят упражнения за тазовото дъно за подобряване на еректилната дисфункция, но ефективността им не е добре проучена.
Ако не сте в състояние да поддържате ерекцията си и считате че причините са психогенни, опитайте да разговаряте с вашия партньор. Проблемите с либидото или трудностите във връзката може да причинят психологическа еректилна дисфункция. Ако считате, че проблемът се крие в общото състояние на вашето ментално здраве, може да обмислите варианта да разговаряте с консултант или специалист по сексуално здраве.
Ако продължавате да имате проблеми с поддръжката на вашата ерекция след като сте опитали тези стъпки, най- добре е да отидете на лекар и да разговаряте с него.
Колко дълго издържа ерекцията?
Времевата продължителност на ерекцията варира от човек до човек.
Продължителността на ерекцията може да зависи и от това какво правите (например дали правите или не правите секс).
Ако правите секс, неизменно ерекциите приключват с еякулация. И е практически невъзможно да получите такава веднага след това (това се нарича рефрактерен период).
Изследване с 500 двойки разкрива, че средното време за еякулация е около 5 минути и половина. А какво става, ако поддържате ерекция, когато не стигате до еякулация?
Нощното подуване на пениса (НПП), на разговорен език е нощната ерекция или сутрешен триумф, са ерекции, които се появяват в съня. При здравите мъже, те са често срещани и се казва, че издържат между 25 и 35 минути . Те може да се почувстват между три и пет пъти.
Но времето, за което имате ерекция, е отчасти също субективно и включително свързано с чувството на комфорт и задоволство. Ако сте нещастни с времето и можете да запазите ерекцията си, можете да опитате и да практикувате упражнения за контрол на ерекцията, включително упражнения за тазовото дъно.
Можете също да опитате ‘еджинг’ техника (техника за удължаване на оргазъм), практика за контролиране. “Еджингът” се свързва с намаляването на сексуалната симулация в точката на климакса, за стопиране и спиране на еякулацията в този момент. Изчаквате в рамките на необходимото време и отново започвате да правите секс. Еджинг практиката е първоначално създадена през 1956 година като лечение за преждевременна еякулация, но се счита, че помага и при ЕД.